Feelmo: メンタルヘルスサポート
Feelmo: メンタルヘルスサポートは、Feelmo Ltd.が開発した無料のiPhoneアプリです。ライフスタイルカテゴリーの一部であり、ヘルス＆フィットネスのサブカテゴリーに属しています。このアプリは、認知行動療法（CBT）、弁証法的行動療法（DBT）、受容とコミットメント療法（ACT）に触発された自己ヘルププロセスを使用して、不安、ストレス、うつ病からの解放を目指しています。
Feelmoを使用すると、不安定感、怒り、恐怖などの難しい感情を理解し、管理することができます。不安、心配、不確実性などの悩ましい感情、孤独感、圧倒感、疲れ果てた感じなどに対するサポートも提供しています。また、感情のウェルビーイングとセルフケアに関する情報も提供しています。
Feelmoは、一流のセラピストとの共同開発であり、セラピスト、心理学者、カウンセラーからの推奨も受けています。直感的な感情エクスプローラーは、ユーザーが感情をラベル付けし、有効化するのに役立ちます。また、個別のセラピーに触発された質問も、状況を理解するのに役立ちます。アプリでは、個別のコーピング戦略、インスピレーションを与える引用句、セルフケアの推奨事項も提供しています。
Feelmoの3ステッププロセスは、感情の回復力と自己効力感を構築するのに役立ちます。まず、感情エクスプローラーを使用して感情を正確に表現するための適切な言葉を特定します。次に、臨床的に根拠のある反省活動を通じて、感情の意味を発見するのを支援します。最後に、Feelmoは、呼吸法や長期的な解決策を含む、さまざまなコーピングツールと提案を提供します。
全体的に、Feelmo: メンタルヘルスサポートは、自己認識を向上させ、感情管理スキルを開発し、生活の質とウェルビーイングを向上させたい個人にとって貴重なツールです。今日アプリをダウンロードして、ストレス、不安、うつ病からの解放を求める数千人のFeelmoversに参加しましょう。
ユーザーレビュー
あなたはFeelmo: Mental Health Supportを試したことがありますか？あなたの意見を残して最初に！